'HIP THRUST NASIL YAPILIR? | Kalçanızı değiştirecek hareket! | Püf noktaları'

03:59 Dec 3, 2021
'EN İYİ FOAM ROLLER ve SPOR ALETLERİ: https://ty.gl/klxima5 SELÜLİT BAKIMI İÇİN EN İYİ ÜRÜNLER: https://ty.gl/6xbubzx5 EN FAVORİ SPOR TAYTLARIM: https://ty.gl/eiilgoek BCAA&CLA: https://ty.gl/mmbqsxeru  EN FAVORİ EŞOFMAN ALTLARIM: https://ty.gl/oacypobj  EN FAVORİ SPOR AYAKKABILARIM: https://ty.gl/eipton4j  EN FAVORİ MUTFAK ÜRÜNLERİM: https://ty.gl/wutpfhuk   SELÜLİTTEN KURTULMA YOLLARIYLA İLGİLİ MUTLAKA OKUMANIZ GEREKEN YAZIM: https://simgetopcu.com/selulit-kurtulma-yollari/   Hip thrust, kalça antrenmanı denildiğinde akla gelen ilk hareketlerden biridir. Doğru ve düzenli uygulandığında, ciddi şekilde etkili olan bu hareketi kesinlikle antrenman programınıza eklemelisiniz.  Ancak!  Doğru yapmadığınız sürece, verim alamazsınız.  Video\'da belirttiğim her şeye dikkat ederek, özellikle videonun sonuna doğru bahsettiğim ve hatalı yapımını gösterdiğim duruma daha da dikkat ederek, bu hareketi gerçekleştirin.   Herkese kolay gelsin! :)  Instagram: https://www.instagram.com/simgetutkutopcuu/  Instagram - Simge ile Değişim: https://www.instagram.com/simgefitness/  Web sitem: https://simgetopcu.com/  Bana ulaşmak için mail adresim: simgefitness@gmail.com' 

Tags: fit , evde spor , zayıflama , glute bridge , spor , antrenman , beslenme , diyet , karantina , kalça , hip thrust , sıkılaşma , kalça antrenmanı , Evde Kal , simge topcu , bacak antrenmanı

See also:

comments